コンサルタントが「疲れた」と感じたときの対処法

コンサルタントには激務のイメージがあり、疲れる仕事ともいえるかもしれません。

日々の疲れが取れず、このまま仕事を続けていく自信がないと感じているコンサルタントの方もいらっしゃるでしょう。

これ以上仕事をすると体を壊してしまうのではないかと考える方も少なくありません。

この記事では、コンサルタントが「疲れた」と感じやすい原因と、対処方法を解説します。

対処法の1つである、転職については後半で詳しく紹介します。

コンサルが「疲れた」と感じる4つの要因

コンサルタントで「疲れた」と感じる理由は、主に4つに分類できます。

それぞれ詳しくみていきましょう。

長時間労働

コンサルティング業界は、業務内容や時期によって長時間労働、残業を強いられることもあります。

コンサルタントとして働く方の中には、精神的・肉体的に蝕まれていく方もいらっしゃいます。

ワークライフバランスが崩壊し、仕事に疲れた…と感じるようになってしまうのです。

周囲のハイスペックなスキル

コンサルタントとして働いている人は、全体的に高いスキルを保有している人が多いです。

同僚や上司との能力の差を感じたり、ご自身と比較をしてしまうことで、「疲れた」と感じる方もいらっしゃいます。

向上心がある人や負けず嫌いな人ほど、自分が負けている分の能力の差を埋めるために、勉強時間を増やします。

結果として、残業ではないが仕事に費やす時間が増え、疲れが溜まる原因になっていることもあります。

クライアントワーク

上司から資料作成の修正を求められたり、クライアントとの関係性が上手くいかなかったりと、ストレスの原因になることが多いです。

クライアントワークでは社内（上司）とクライアントの板挟み状態になることも多く、精神的にキツく感じてしまうケースもあります。

やりたい仕事ができない

コンサルタントは、必ずしも自分のやりたい仕事ができるわけではありません。

想定していたよりもつまらない仕事を任されると、自分の能力が低いと感じてしまい、モチベーション低下につながります。

つまらない仕事ばかりをやっていると精神的にキツくなってしまい、疲労感だけが溜まっていくケースもあります。

▶未経験からコンサルに転職するには

コンサルの疲れを最小限にする方法

コンサルで疲れを感じている場合、どのように対処すれば、疲れを最小限に抑えられるのでしょうか。

ここでは、疲れを抑える3つのポイントについて紹介します。

周囲から孤立しないように意識する

仕事では周囲から孤立しないように意識することが大切です。

社内で孤立すると相手と相談したり、上司と協力したりして仕事を進められなくなります。

結果的にストレスが溜まり、疲れやすくなるケースもあるのです。

コミュニケーションを意識していなかった人は、積極的に周囲とコミュニケーションを取ることを心がけると、意外にも思えますが、疲れを抑えることに繋がるかもしれません。

自分のペースで仕事をする

周囲のペースに振り回されると作業効率が落ちたり、ストレスが溜まる原因となります。

自分の仕事のペースを守り、無理のない範囲で業務を進めることが大切です。

また、健康管理を意識した食事や睡眠などを心がけることで、疲れを最小限に抑えられます。

コンサルタントの仕事を見直す

コンサルタントに必要なスキルや知識について改めて見直してみましょう。

改めて見直すことで、仕事への向き合い方が変わり、精神的に楽に案件をこなせるかもしれません。

特に、コミュニケーションを取らず、自己流で作業を進めてきた人の場合、自分の仕事のやり方や方向性がずれていることがあります。

改めて考えてみると、自分がコンサルタントに向いていないと気付けることもあるため、自己分析を行ってみるのもよいかもしれません。

次の項目でコンサルティングの仕事に向かない人の特徴を紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

コンサルの仕事に向いていない人の特徴とは

コンサルの仕事に向いていない人の特徴について4つ紹介します。

新しいことを学ぶ意欲がない人

コンサルタントは常に勉強が必要です。

そもそも新しいことを学ぶのが苦手な人は勉強するのが苦痛に感じてしまうでしょう。

新しいことに拒否反応があると、周囲と差が開いてしまうため、こういった性格の人はコンサルに向いていないといえます。

コミュニケーションに自信がない人

コンサルの業務は人と連携して進めていくため、社内の同僚、上司、クライアントとコミュニケーションをとることは必須です。

コミュニケーションをとるのが億劫だったり、自信がない場合、コンサルには不向きかもしれません。

業務が辛い時に1人で抱えてしまう原因にもなります。

嫌われないための努力ができない人

コンサルタントは「信用」がとても重要です。

人として信用を得られないと、仕事を継続して任せてもらうことは難しいためです。

同僚やクライアントと良好な関係を構築する努力を継続して行う必要があります。

相手のことを気遣ったり、意見を言うときに気持ちを考えたりができない性格の人は、コンサルタントには向いていないでしょう。

謙虚に仕事ができない人

コンサルタントは、相手のサポートに楽しみを見出せる人でなければ務まりません。

自分が主役にならないと満足いかない人には向いていないでしょう。

たとえば、クライアントに対して知識を自慢したり、小馬鹿にしたりといった態度を取る人はクライアントから煙たがられるため、コンサルタントとしての成功は難しいといえます。

▶コンサルタントになるには

コンサル業務に疲れたときの対処法

コンサル業務に疲れた時、どのように対処すればいいのでしょうか。

ここでは、業務に疲れた時の具体的な対処法を3つ紹介します。

疲れたときの対処法① しっかりと休息を確保する

まずはしっかりと休息を確保することが大切です。

残業が多いコンサルタントは、知らず知らずに肉体的・精神的にやられてしまう人も多いです。

仕事をギリギリの中でやっていると、いつかやる気が起きない体になってしまうケースもあるでしょう。

少しでも「疲れている」と感じた時に、しっかりと休息をとることで、長く仕事を続けられます。

疲れたときの対処法② 自分がコンサルタントに向いているか今一度考える

上記で紹介した「向いていない人の特徴」を参考に、自分がコンサルタントに向いているかを今一度考えてみましょう。

向いていない・向いていることがわかれば今後の身の振り方を考えられるからです。

将来の目標ややりたいことがあるのか考え、その目標のためならモチベーションを維持できるのかを分析し、辞める・辞めないを決めるべきです。

疲れたときの対処法③ コンサルタント以外の道を検討する

コンサルタントに疲れてしまった場合は、転職を検討するのも1つの方法です。

特に、ポストコンサルの立場で行う転職は、成功確率が高い傾向にあります。

自分に能力や経験に自信がある場合は、転職をするかを決める前に、まずは転職活動してみてもよいでしょう。

▶コンサルタントの転職先

コンサルに疲れたら転職を検討する方法もある

コンサルタントは転職しやすいため、転職することも1つの方法です。

ここでは、コンサルタントが転職しやすい理由についてみていきます。

コンサルタントは転職市場での価値が高い

コンサルタント経験者（＝ポストコンサル）は転職市場において、需要が高いです。

ポストコンサルは経営スキル・提案力・問題解決思考などがある人材だと判断されるためです。

特に、BtoBビジネスに関わった経験や、英語力などの専門性の高いスキルがあると転職に成功しやすい傾向にあります。

コンサルタントは転職先の選択肢が多い

コンサルタントは、別のコンサル会社のほかさまざまな事業に挑戦できます。

例えば、事業会社や金融機関、外資系会社などを次のキャリアとして選ばれる方がいます。

自分の持つスキルをもとにやりたいことを明確にし、転職先を絞り込むことで、転職成功率を上げられるでしょう。

コンサルタントに強い転職エージェントを活用しよう

コンサルタントの支援に強い転職エージェントを利用することで、転職活動をスムーズに行いやすくなります。

一度登録して、キャリアの相談をしてみてください。

実際に転職活動をする場合は、強い味方になってくれるでしょう。

▶コンサルタントが転職するときの志望動機の考え方